人参栗子红豆营养饭

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• 来自：蓝蝶飞 人气：88 2013-12-16 13:52:38

  人参栗子红豆营养饭

   

     　原料：
  　　大米3杯，水参2根，大枣5粒，栗子4粒，红豆5大匙，黑豆1杯，水3杯。
  　　做法：
  　　1、水参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。
  　　2、大枣去籽后切丝，栗子切厚块。
  　　3、红豆和黑豆泡水待软。[美食杰]
  　　4、红豆煮开后用比较适宜。
  　　5、往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。

  
   

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