来自：小北青果 人气：402 2013-11-28 13:06:08
告别悲观心态 九种常见食物让情绪低落的你积极乐观起来
告别悲观心态 九种常见食物让情绪低落的你积极乐观起来。我们看过很多关于癌症的病例，同样的生命期限，但是心情乐观积极的病人往往比悲观的活得更久，甚至有痊愈的可能性。“态度决定一切”这话空穴来风，女性朋友在日常生活中要学会保持乐观向上的态度，才有利于身心健康。
下面推荐几款有利于调整心态的食物，心情养生，我们刻不容缓。
1、深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
2、香蕉
蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
3、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
